Kondicionálás Stretching

A test különböző izomcsoportjainak átmozgatása, formálása, erősítése, ízületeket kímélő, nyújtásra hangsúlyt helyező foglalkozások. Ha régen mozogtál, ha sokat kihagytál, ha ismét szeretnél mozgásba lendülni, itt a helyed!

Az óra végén a rövidülésre hajlamos izmok szelektív nyújtása történik különböző stretching technikák alkalmazásával. Kontraktúrás /rövidült/ izmot kialakíthat hosszantartó statikus testhelyzet pl:ülés. állás, illetve helytelen testtartás. Az izom- és ízületek rugalmasságának megtartásával és fejlesztésével elérhető, hogy az izomzat erő- és állóképessége növekedjen, és az izommozgás harmonikus legyen.

Jelentkezés órarend szerint, vagy telefonon: +36 70/ 61 66 481